Всемирный день борьбы против рака проводится 4 февраля и проходит он под девизом «Заботы достойны все».
4 февраля с 12:00 – любой человек может прийти в информационно – реабилитационный центр “Островок надежды” на Тургенева, 12 , чтобы озвучить свою проблему, получить совет, информационные материалы, принять участие в тренинге или сделать добровольное пожертвование в пользу детей с онкологическими заболеваниями
☘С 14:00 до 16:00 инструктор по здоровому образу жизни Митенева Нина Семёновна, волонтер Триединства с 2012 года, проводит встречу с пациентами, родственниками и просто неравнодушными к своему здоровью людьми .
О чем мы будем говорить?
Профилактика онкологических заболеваний
Как защитить себя от рака
Питание, провоцирующее развитие онкологических заболеваний.
Связь ожирения с формированием злокачественных новообразований
Вредные привычки, способствующие развитию рака И МНОГОЕ ДРУГОЕ.
☘Снизить риск развития онкологических заболеваний помогает корректировка образа жизни. Чтобы повысить противоопухолевую оборону организма, необходимо:
• сократить время нахождения на солнце, не злоупотреблять посещением солярия – ультрафиолет негативно влияет на кожные покровы человека, понижает их защитные функции; на улице в жаркое время года желательно использовать солнцезащитные косметические средства, очки, одежду;
• не принимать гормоносодержащие препараты без назначения врача;
• спать минимум 7 часов ежесуточно, это повысит стрессоустойчивость, поможет укрепить иммунитет;
• не пренебрегать прививками от гепатита В, а также вируса папилломы человека – эти заболевания признаны провокаторами рака печени и шейки матки соответственно;
• кормить ребенка грудью – такое вскармливание снижает риск формирования опухоли груди;
• для поддержания веса в норме нужно сохранять физическую активность, уделять умеренным тренировкам следует минимум 30 минут каждый день.
Важную роль в профилактике рака играет ранняя диагностика.
Даже если человека ничего не беспокоит, и он ведёт вполне здоровый образ жизни – это не может гарантировать, что он никогда не столкнётся с онкологическим заболеванием. Результаты последних исследований показывают, что даже при низком риске развития онкологических заболеваний, у пациента может появиться злокачественная опухоль. Чтобы предотвратить это, необходимо регулярно проходить диспансеризацию. Многие злокачественные опухоли, обнаруженные на ранней стадии, в большинстве случаев излечимы, а современные методы диагностики и лечения позволяют пациенту полностью избавиться от болезни и продолжить полноценную жизнь. Специалисты рекомендуют посещать врача, даже если нет жалоб.